تبلیغات
فانی فان - غذاهای مفید برای استحکام استخوان‌ها


دانلود کارتون، اس ام اس،عکس عاشقانه،اخبار روز


کیف پول آلوما والت اصل
کیفیت درجه یک و عالی
قابل شستشو، بدون نفوذ ذره ای آب
مناسب برای نگهداری کارت های عابر بانک، کارت های شناسایی و پول
حفاظت کارت های اعتباری، کارت مترو، کارت سوخت و عابر بانک در مقابل اشعه موبایل



کیف پول آلوما والت اصل


خرید    توضیحات بیشتر

غذاهای مفید برای استحکام استخوان‌ها

 

یک محقق طب اسلامی گفت: غذاهای مفید برای استخوان‌ها غذاهایی هستند که سرشار از مواد کلسیم و فسفر باشند.

کشکبه گزارش خبرگزاری فارس، سید علی ابوالحبیب گفت: کشک، انواع کلم، پونه، مرزه، پودر سنجد، چهارمغز، کنجد با پوست به صورت خام، سبزی‌ها، میوه‌ها و روغن زیتون، نور مستقیم آفتاب، خرما و شیره خرما موادی هستند که از استخوان‌ها محافظت می‌کنند.

 

این محقق طب اسلامی افزود: مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و فسفر بهترین خوراکی برای محافظت از استخوان‌هاست و از طرفی نرمش و ورزش روزانه نیز موجب قوی‌تر شدن و استحکام استخوان‌ها می‌شود.

ابوالحبیب بیان داشت: مصرف چای، انواع ترشی‌ها بدون استفاده از مصلح، مصرف زیاد  سرکه و ماست، مصرف چای و پنیر در صبحانه بدون استفاده از گردو و بهره نبردن  از نور مستقیم خورشید برای استخوان‌ها مضر است.


وی اضافه کرد: خوردن غذاهایی که برای استخوان ضرر دارد، موجب می‌شود که غدد درون‌ریز وظیفه خود را درست انجام ندهند زیرا چهار غده پاراتیروئید که پشت غده تیروئید در گردن قرار دارند، اگر کار خود را به خوبی انجام ندهند، اسکلت و استخوان‌بندی بدن دچار اشکال شده و موجب بروز بیماری‌های استخوانی می‌شود.


منبع